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蒸洋葱水的功效与作用点有哪些呢?

时间:11-04 来源:常识知识 访问次数:128

洋葱虽然看起来其貌不扬,而且有一股极其刺鼻的味道,但它却是人们烹调当中非常受欢迎的食材,不仅如此,洋葱还具有很强的药物治疗效果,对于一些感冒风寒等症状的抑制效果非常明显。其主要利用方法是制作洋葱水,下面就来看看蒸洋葱水的功效与作用点有哪些呢?

洋葱进入人类食谱已有至少3500年历史。洋葱虽然普通,但却是一种世界级低调的超级食物。

与受到更多关注的石榴、红酒和绿茶相比,洋葱的防病治病作用更多,其中包括多种癌症、冠心病、2型糖尿病、白内障等。另外,洋葱还有很强的抗菌作用,有助于降低食物中毒危险。

多项研究还发现,洋葱中含有多种有益健康的复合物,对神经系统和心血管系统具有重要保护作用,有助于提高免疫力,

预防多种肿瘤生长,改善健康激素功能等等。研究还发现,洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。令人惊奇的是,限制脂肪和食糖摄入量,多吃洋葱,还有助于显著降低血糖水平,预防2型糖尿病和肥胖症。

专家建议每天吃一个洋葱。生洋葱含有大量的保护性复合物,熟洋葱也具有一定的保健作用。洋葱吃法多样,比如,沙拉中可加入切碎的生洋葱;洋葱可以与各种蔬菜、鱼类或肉类一起炒熟吃。

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